食疗方补血治痛经

　　猪肝清煲姜丝汤

　　材料：猪肝、姜丝、香油

　　做法：

　　1。挑选色彩较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少量备用；

　　2。锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；

　　3。锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透便可。

　　Tips：不需要加盐和味精，除姜丝和香油和水别的甚么都不要。猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，2者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶快去试试吧。

　　玄胡益母草煮鸡蛋

　　材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

　　做法：将以上材料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。

　　功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用；现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用；玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上医治痛经的经常使用药。3者适用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。

　　乌豆蛋酒汤

　　材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤功效。