慢性输卵管炎的自我按摩

　　慢性输卵管炎常常合并发作附件炎、盆腔炎，具有病程长、病情固执、复发率高的特点，所以医治的进程需要耐心和恒心。常常单纯靠口服抗生素医治的效果不尽人意，还可配合中医调养。而中医的穴位推拿可以控制其发展，增进好转，起到辅助医治的作用。下面介绍1套可以在家自己做的推拿方法：

　　准备姿式：坐在椅子上，腰微直，双脚平放与肩同宽，双手堆叠轻放小腹部。双目平视微闭，呼吸均匀，全身放松，静坐两分钟后开始。

　　1、揉按脾俞、胃俞穴。双手握拳，将拳背第2、第3掌指关节放在脾俞、胃俞穴，适当用力揉按1分钟。

　　2、揉按肾俞穴。两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按1分钟。

　　3、揉按中脘穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按1分钟。

　　4、揉按关元穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按1分钟。

　　5、揉按足3里穴。将1手食指与中指堆叠，中指指腹放在同侧足3里穴上，适当用力揉按1分钟，再换另外一侧。

　　6、揉按3阴交穴。将左下肢平放在对侧膝上，用右手拇指指腹放在3阴交穴上，适当用力揉按1分钟，再换另外一侧。

　　Tips：

　　中脘穴：位于脐上正中4寸处，肚脐与剑突之间连线的中点。

　　脾俞穴：位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。

　　肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

　　胃俞穴：位于身体背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。

　　关元穴：位于腹中线上，肚脐下3寸处。

　　足3里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

　　3阴交穴：位于内踝尖上3寸处。