月经不调带来的危害 月经不调的调理方法

　　女性朋友在来月经的时候1般都是每月最烦躁的日子，而且很多女性由于自己月经不调而更加困扰。这时候候我们就要注意月经不调带来的那些并发症了，要警惕这些月经不调的并发症会给我们身心健康带来的严重影响。下面我们看看月经不调的危害有哪些？

　　月经不调带来的危害

　　引发妇科疾病

　　月经不调给女性朋友带来严重的危害，如月经性关节炎，月经性牙痛、月经性哮喘等等，所以月经不调要很有可能就是妇科疾病的提示。

　　影响容颜

　　当有1些女性朋友出现色斑、暗疮，没有想过是由于月经不调引发的，而不断去买化装品和护肤品，如此是没有解决到问题的，所以1旦出现月经不调要及时医治。

　　影响正常怀孕

　　月经不调，会影响身体正常排卵，还会引发妇科病直接致使不孕症，所以月经不调不是1件小事，必须要重视。

　　贫血

　　女人如果长时间出现月经不调，会因出血过量，经期太长等缘由，从而引发身体贫血的现象，会影响身体健康的。

　　头疼

　　头痛是1种较常见的疾病，就其病发的机率来讲，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的百分之210。

　　月经不调调理方法

　　选择适合的运动选择适合的运动选择适合的运动选择适合的运动要选择适合本身体质的有氧运动，如漫步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以避免在生殖器官自洁作用下降时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调理内分泌的平衡。

　　心理调理心理调理心理调理心理调理放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生便可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活和未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心太重，由于“心病”会进1步加重月经不调带来的身心不适。

　　饮食调理饮食调理饮食调理饮食调理月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过量，应注意多食用1些增进红细胞生长、增强免疫力的食品，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。