中医按摩治疗月经不调 食疗法有哪些

　　月经不调主要表现为月经推延或提早，经期不规律，月经量过量或过少，闭经等1系列的症状。中医认为推拿可加速身体血液循环，可起到养生保健、美容、减肥的作用，同时对改良月经不调也具有非常好的效果。中医推拿如何医治月经不调呢？下面是中医师的详细介绍。

　　中医推拿医治月经不调

　　1、团摩脐周，将左手掌叠放在右手的手背上，在将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳，效果可帮助遣散体内寒气，起到调理气血的作用。

　　2、团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上，然后将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。如此能起到益气壮阳、让心肾血管畅通的作用。

　　3、按揉足3里穴，有说多按足3里，补过1只鸡。多按足3里能帮助补脾健胃，调和蔼血。将中指指腹放在同侧足3里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟便可。

　　4、揉按关元穴，首先将右手半握拳，拇指伸直，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，能帮助滋养肝肾，调经止痛。

　　月经不调经常使用食疗方法：

　　1、月经过量，经期延长：黑木耳适当，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，逐日2次。

　　2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

　　3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少量，煮熟以后吃肉喝汤。

　　4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适当的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

　　5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

　　6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。