五大良方解救女人痛经

　　痛经也是1种常见的妇科病，痛常常常影响着女性的身心健康，严重着乃至不能工作或学习。那末怎样减缓及医治痛经呢?下面权威妇科专家为大家介绍1下，5大良方解救女人痛经：

　　子宫动员令

　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内渐渐流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　建议：保持头低臀高姿式

　　分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　大肠动员令

　　便秘引发的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

　　建议：饮食平淡易消化

　　分析：摄取平淡易消化的食品，保持大便通畅，就能够避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

　　大脑动员令

　　研究发现大脑紧张会下降人体对疼痛的忍耐度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能致使你的痛经加重。

　　建议：避开那个正“痛”的人;看1部爆笑喜剧放松大脑。

　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！